使用藍色寢具的人睡眠質量最高

顏色會影響人的情緒， 因而關系到睡眠質量的好壞。 有助入眠的寢具顏色， 最多可以延長睡眠時間2個小時左右。

英國“客之家”網站調查了2000戶家庭后發現， 臥室使用藍色寢具的人睡眠質量最高， 睡眠平均時長為7小時52分鐘。 這是因為， 藍色能平復情緒， 令人精神鎮定， 同時能降低血壓和心跳， 從而有助快速入眠。 其次是黃色， 使用黃色寢具者的平均睡眠時長是7小時40分鐘。 黃色作為暖色調， 能給人帶來溫暖的感覺， 令人身心放松， 從而起到助眠的作用。 排名3~5名的顏色分別為綠色(7小時36分鐘)、銀色(7小時33分鐘)、橙色(7小時28分鐘)。

此外， 調查還發現， 使用藍色寢具者， 一半以上每天起床后心情都很好， 使用綠色寢具的人中， 有22%的人早起后心情開朗。