盆血吃什麼好

重度貧血需要醫生診斷治療。

輕度貧血問題不大， 在飲食方面加強就好。 主要補血食品：

豬肝、羊肝作用相同， 補肝養血、明目的佳品， 各型貧血都可以用。

大棗、龍眼肉、荔枝、桑椹、枸杞子、櫻桃、甘蔗、南瓜、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、麵筋、金針菜、蘿蔔乾。

黨參、當歸、制何首烏、阿膠、枸杞

貧血者飲食營養要合理， 食物必須多樣化， 食譜要廣， 不應偏食， 否則會因某種營養素的缺乏而引起貧血。 多食含鐵豐富的食物， 如豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。

勞逸結合， 進行適當的活動。