夏季旅遊坐火車注意事項

預防中暑

夏天坐火車， 特別在列車滿員或超員的情況下， 很容易中暑。 因此， 衣服要穿得寬鬆些， 以利於汗液的排泄和蒸發；多喝些開水或茶水，

如果能喝點淡鹽水或清涼飲料， 效果更好；適當帶些人丹、清涼油等解暑藥物， 不時使用有好處。

注意飲食衛生

在火車上吃飯， 不可吃得過飽， 並應吃容易消化的食物。

優選車次及座位

夏季每天最熱的時間是11點到15點。 買車票時， 要儘量選擇在15點至次日11點之間運行的火車， 以免在火車上度過一天中最炎熱的時刻。 如果旅客多， 找不到合適的座位， 應該把車內的電扇和車窗打開， 拉上窗簾， 以儘量減少太陽的照射強度， 改善車內的通風條件。

乘坐臥鋪要選擇好睡覺的方向

夏天睡臥鋪， 尤其應該頭朝人行道的一端。 因為人行道的空氣比較流通， 氣溫較低， 有利於睡眠；也避免一排排的腳丫子暴露在人行道旁邊，

顯得不文明禮貌。 夜間行車， 睡下鋪的旅客要適當蓋些臥具， 不能把頭靠車窗一端睡， 以防受涼。 ］］2004070210水果、蔬菜去皺：絲瓜去皺， 將絲瓜汁混合酒精及蜜糖， 把汁液塗在臉上， 待幹後用清水洗淨。 另外還有黃瓜、番茄、草莓、桔子、栗子等。