黑色食物補腎 你的荷爾蒙有多“色”(1)

導語：荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關係， 為什麼荷爾蒙的種種變化總是在女性身上表現得特別突出?荷爾蒙失調怎麼辦?荷爾蒙的飲食調理又該如何進行?

荷爾蒙好“色”的理由

理由一：有色食物影響荷爾蒙的分泌

有色食物影響荷爾蒙的分泌

中醫認為：人是一個統一的有機體， 五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。 不同顏色的食物與人體五臟六腑有著陰陽調和的關係， 合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。 與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物， 與脾相對應的是黃色、且有自然甜味的食物，

3、綠色食物補肝

綠色食物補肝

綠色食物補肝：綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素。 能清理腸胃防止便秘， 減少直腸癌的發病。 另外， 還能保持體內的酸堿平衡， 在壓力中強化體質。

代表食物：菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等。

菠菜：有養血、止血、滋陰潤燥及抗衰老、促進細胞增長的作用。

西蘭花：可增強肝臟解毒能力， 並能提高肌體的免疫力， 減少乳腺癌的發病幾率。

韭菜：能溫補肝腎， 增進胃腸蠕動， 有散血解毒的功效