健康食譜

這道家常菜看起來像肉,實際卻是它,做出來香嫩可口,特別好吃

1、嫩豆腐切成1.2釐米的豆腐片兒放在容器裡, 放的過程在每一片兒上撒上一層薄鹽 2、醃制15分鐘後沿著容器壁緩緩加入開水浸泡5分鐘

3、將不粘鍋的平底鍋抹油, 將浸泡的的豆腐輕輕的放進平底鍋裡 4、大火將底部煎黃 煎的過程一開始會有部分水分出來, 這個沒關係記得大火就好

5、待底部煎黃翻面, 這時根據口味撒上胡椒粉, 孜然粉, 花椒粉, 辣椒粉, 待另一面也變得焦香焦黃黃, 晃一下鍋使底部也粘上撒在鍋上的調料粉撒上蔥花和香菜末。

豆腐的原料是黃豆、綠豆、白豆、豌豆等豆類。 先把豆去殼洗淨, 洗淨後放入水中, 浸泡適當時間, 再加一定比例的水, 磨成生豆漿。 接著用特製的布袋將磨出的漿液裝好, 收好袋口, 用力擠壓, 將豆漿榨出布袋。 一般榨漿可以榨兩次, 在榨完第一次後將袋口打開, 放入清水, 收好袋口後再榨一次。