腿抽筋點按陽陵泉穴

不少人正在走路或劇烈運動時， 突然腿抽筋， 痛得讓人無法站立。 幾乎每個人都經歷過這種情況。

突發腿抽筋時， 建議患者立刻坐在地上， 一手抓住患肢前腳掌， 一手托住腿肚， 儘量蹬直患肢。 等到抽筋緩解後， 患者可點按位於小腿外側， 腓骨小頭前下方凹陷處的陽陵泉穴， 很快就能站立行走。

腿抽筋， 實際上是一種肌肉自發的強直性收縮， 與缺鈣、受寒、過度疲勞等因素有關。 在人體的眾多穴位中， 陽陵泉穴是八會穴的筋會， 也是治療筋病的首選穴位。 點按此穴可以治療筋脈抽搐、屈伸不利， 以及痿證、痹證，

不過， 腿抽筋是典型的筋病。 如果頻繁發生， 除了多補鈣， 還要注意休息和腿部保暖， 比如多出去曬曬太陽， 天冷時不要露腳踝等。