肺活量大的益處 專家為你專業解答
肺活量大的人群普遍是健康壯碩、高大威猛的硬漢。 有大肺活量的人在潛泳、憋氣、長跑等方面極佔優勢， 肺活量大的老年人還可輕鬆上下樓梯， 延緩衰老期的到來。
上過學的人都知道， 每一年的體檢， 必須的一項就是測試肺活量的大小， 肺活量直接決定了你是否可以輕鬆勝任學校交給你的千米賽跑任務。 肺活量的大小， 經過專業醫師測定， 長遠來說， 是直接與人體衰老速度相關， 肺活量大的人， 衰老較緩慢， 反之亦然。
其實， 肺活量通俗來說， 就是一個人盡最大努力吸入最多的空氣後， 在做最大的呼氣呼出的最多氣流量。 肺活量小的人群， 是缺乏基本的鍛煉方式與充足的鍛煉時間。 肺活量不是天生就大或是小的， 而是與自己的後天鍛煉成正比的， 可通有效的方式， 去逐步增大自己肺活量。
對於一個人， 小到每一個細胞、組織， 大到系統、器官，
一般體校、武校等場所， 都是肺活量大的人群聚居地， 肺活量大， 自然吸入更多的氧氣， 促使鍛煉更加持久有效， 呼出足夠的廢氣， 保證身體內部健康。 老年人肺活量大的話， 會很輕鬆的上下樓梯， 氣血足， 因而身體倍兒棒。 唱歌也需要足夠大的肺活量， 這樣唱出來的才會有強大的穿透力。
肺活量大的人們經過專門訓練， 還可以實現長時間的憋氣， 這在一些趣味項目上極佔優勢。 游泳的話， 潛泳也是考驗一個人肺活量的方式。
