國外也流行辟谷自然療法

辟穀， 特指中國道家的養生和修煉的專事方法。 但是你知道嗎?在國外也流行辟谷這種自然療法。 特別是歐美一些國家也在下悄然流行這種自然療法。

具體如下：

在歐美， 一些人每隔一段日子， 便斷食一段時間， 有的不吃晚飯， 有的幾天不吃食物， 在停食期間只喝礦泉水或純淨水。 詹姆斯博士說， 人們平時吃進去的食物， 在維持人體機能， 提供能量的同時， 也形成了各種廢物， 它們雖然每天都以糞便、尿、汗等形式排出， 但總有一些殘渣排不乾淨， 它們藏在身體的各處， 還容易形成毒素， 成為致病的根源。 特別是排除廢物最多的大便， 總有一些還藏在腸胃裡的溝溝坎坎處。 斷食， 同時多喝水， 無疑是清除體內垃圾的最好方法。 因為腸胃定時蠕動， 喝進去的水也會隨之蠕動， 就像進行沖刷， 溝溝坎坎的地方容易沖洗乾淨。 拉出宿便， 人體真的像進行了清倉。

你可以發現， 宿便都是黑色的， 可見"毒"性有多深。

美國營養學家馬凱博士通過一系列實驗發現， 對老鼠實行斷食， 不易生癌， 且壽命延長一倍;日本的一位教授實驗發現， 斷食7天后， 人體白細胞數量漸增， 斷食第10天則急增， 有的甚至超過平時的2倍， 人體的免疫力大大提高。

毫無疑問， 斷食療法有助於人體健康， 但並不是所有的人都適宜， 如患腎病的人、患腸胃病的老年人、急性炎症及高燒病人、特別瘦弱的人就不適合此法。

不用打針吃藥， 做法自然， 這種清倉之法受到越來越多歐美人的喜愛。 第一步為減食期， 只喝些粥、牛奶， 吃些蔬菜、水果， 時間1~3天為宜;第二步為斷食期， 只喝礦泉水或純淨水， 每日至少3000CC， 以小杯多次慢飲， 並適當服些驅蛔蟲及曉蟲藥物，

此階段時間長短要因人而異;第三步為補食期， 先喝米湯進而喝稀飯， 以恢復腸胃功能， 約1~2天后進一步吃易消化食品， 而且食量應從少量逐漸增加。 斷食失幾， 甚至出危險， 往往是因補食過猛所致。 千萬不可在斷食完成後立即吃過硬、過熱的食品， 更不可甩開腮幫子一頓猛吃， 無論吃什麼都應細嚼慢嚥。

不管怎樣， 斷食存在一定的危險性， 所以必求小心謹慎， 雖然國外也流行辟谷自然療法， 但是咱們自己也不可亂來， 最好有明白人指導一下， 如果不放心， 可以進行半斷食療法， 即晚飯只喝一些牛奶或果汁而不吃其他的東西。