食物自然療法 讓美白加分

自然療法美白， 講究自然安全有效的方法， 下面幾種美白食材， 讓你的肌膚美麗透白， 想要肌膚美美的你， 一定是試試!

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VC類美白食材

作用：VC， 早就成為美容達人口碑流傳的美白武器了。 VC除了可以提高免疫力， 更可以抗氧化、抗自由基， 預防黑斑、雀斑產生。

代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等

用法：按照自己喜好打成果汁食用。 每天早上一杯， 除了可以排出體內有毒物質外， 亦有天然的美白肌膚功效， 有助於消除臉部雀斑。

如果想要美白效果更集中， 你可以每天吃VC藥片， 或者喝以玫瑰、葡萄籽或者藍莓等美白抗氧化成分為主的美白口服液。 也可以嘗試一些藥妝店的再生亮白營養素， 或者一些專門針對去除

痘印的美白藥片， 在美白肌膚的同時重點消除痘印痘痕， 防止色斑形成。

特別提醒：有些人喜歡直接把各色水果打碎敷在臉上做面膜，

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排毒類美白食材

作用：透過飲食， 將積聚於細胞內的毒素溶解排除掉， 同時提高身體的代謝機能， 使膚色清透明亮。

代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜

吃法：每天喝一小包綠茶， 或者把綠茶、豌豆熬湯， 燒開後在其中加入蜂蜜和枸杞。

小黃瓜和青木瓜可直接生吃、蒸熟或者炒著吃， 不過炒時一定要蓋上蓋子， 避免與空氣接觸過久。

用法：除了泡水喝， 綠茶還可以做成茶包放到浴缸中， 一邊泡澡一邊排毒。

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保濕類美白食材

作用：促進肌膚細胞的再生， 滋潤淨化肌膚， 對美白膚色有很好的功效

代表食物：蘆薈、玫瑰

吃法：可以自己種植一顆蘆薈， 每次取一小截， 去皮後把果肉切塊， 放進鍋中煮一分鐘後， 把水和果肉一起倒出來， 加點蜂蜜後飲用;玫瑰也可以平時泡水喝。

用法：取一片蘆薈葉子中的一部分， 去刺去皮， 然後直接塗在臉上;或者可以將玫瑰泡水後的花水放涼， 作為保濕水使用， 也可以裝入噴霧瓶中當作隨身的保濕噴霧使用。

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白色食材

作用：白色的食物能使肌膚更為白淨

代表食物：薏仁、杏仁、七子白

用法：自製面膜

七子白——宮廷傳統中藥面膜早在中國古代， 就有利用白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、白芍、珍珠粉這七種食材作美白麵膜的傳統， 它可以淡化斑點、美白肌膚、消除痘印。

具體做法：每樣藥材取1 茶匙混合， 加純淨水攪拌均勻， 敷於臉上20 分鐘左右， 然後用溫水洗淨即可。 如果皮膚偏幹可以將純淨水替換成純鮮奶或者加蜂蜜調和。

薏仁——美容教主牛爾推薦天然美白麵膜將1茶匙薏仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙純鮮奶混合均勻， 敷於臉上15 分鐘， 幹後用沾濕的手指揉搓掉， 然後用溫水洗淨即可。

豆腐面膜

日本的各色豆腐料理盛行， 但其實日本還流行將新鮮豆腐配合米糠調成面膜敷面， 也可以讓肌膚回到幼滑淨白效果。