3種自然療法舒緩流感喉痛

空氣乾燥、傷風、流感伴隨著令人生厭的天氣——這個乾燥的秋天的一切都可能給你帶來喉痛的煩惱。

但是， 不必急於使用那瓶霓虹色 Drano 味的喉嚨噴劑。

美國耳鼻喉科學院頭頸外科協會， 中西互補醫學委員會會員、綜合醫學專家、醫學博士 Benjamin Asher說：“喉痛的最好治療是自然療法。 ”事實上， 他認為很多喉痛病都可以在家裡自然治療。 這意味著你甚至不必外出， 就可以把它解決掉。

下面， 就是三種應對喉痛的自然療法。

1. 喉嚨保暖

在溫檸檬水中加入一勺蜂蜜是一種不錯的基礎自然療法。

你得找一些東西為喉嚨保暖， 因為這可以緩解疼痛。

推薦使用“Traditional Medicinals”品牌的紅榆潤喉糖和有機潤喉茶， 因為它們含有消炎草藥“甘草”的成分。

2. 沖洗和緩解

用鹽水或其他溶液漱口，

印度對使用術後氣管導管的患者進行的一項研究表明， 用一湯匙甘草與220毫升的水混合， 漱口， 可以緩解不太嚴重的喉嚨痛， 比用普通水漱口效果要好。

甘草混合液也可以用作飲品或漱口劑。 (你在出售自然療法藥品的藥店就可以買到甘草糖漿或甘草粉， 但一定要確保它含有真正的甘草。 )

另外， 用布拉格有機蘋果醋漱口也是一個有效的治療方法。

這就像沖洗， 但又沒有像其他醋那麼刺激。

3. 防止復發

預防是治療刺激或病毒感染引發的喉嚨痛的最好藥物。

例如， 如果你在早上發現喉嚨痛， 它可能是由於在夜間通過嘴巴呼吸乾燥空氣引起的， 也可能是你在睡覺時胃酸倒流引起的。

你可以放置一台加濕器為乾燥的空氣增添濕度， 同時調整床或枕頭， 使頭部略微升高， 這樣可以防止回流引起的喉嚨痛。 如果你周圍的環境有所改變， 也很容易患上喉嚨痛。

另外， 你可以在天然食品商店購買一些經證實有效的感冒預防產品。

如果你感覺疼痛難忍， 導致吞咽困難， 就該去看醫生。 如果只是局部疼痛——例如， 喉嚨一側疼痛——則應該尋求藥物治療。

另外， 他建議“長時間感覺喉嚨痛的吸煙者一定要去看醫生”。