喝了酒吃什麼養胃呢

喝酒對於現代人來說， 並不是小酌怡情般的小飲了， 人們經常忙於應酬， 喝得酩酊大醉， 是常有的事情， 但是喝多了傷身， 對於健康來說， 實屬不利， 但是人們卻還是周旋其中， 只能夠依靠事後補救了， 喝酒之後吃一些養胃的食物， 也是比較適合的， 下面來看看喝了酒吃什麼養胃。

1、優酪乳

早上喝優酪乳對人體有益， 優酪乳容易消化， 還可中和胃酸， 保護胃粘膜。 牛奶也能養胃， 有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。 喝酒前喝杯牛奶， 不僅能養胃， 還能形成保護膜， 減少酒精對胃的傷害。 乳飲料雖然營養價值遠不如牛奶和優酪乳， 但是其中含有增稠劑， 也有一定保護胃黏膜的作用。 這些食品喝起來方便， 備起來也方便。 喝酒的間隙還可以名正言順地繼續喝。

2、白開水

白開水並沒有什麼營養成分， 只是經過一個晚上， 人體消耗了一些水分， 可用其來補充、平衡身體的水分。

3、水果

酒後吃一些水果， 或者喝些果汁， 因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。 水果中含有大量的果糖， 可以使乙醇氧化， 加快乙醇的分解代謝。

以上就是關於喝了酒之後， 建議進食的食物， 這樣對於養胃有著一定的好處， 人們日常要注意避免過度飲酒， 要儘量控制飲酒， 才能夠在根本上緩解腸胃的問題， 對於健康來說也更加的有利， 日常要注意保持健康的生活習慣， 促進身體健康。