紅棗銀耳蓮子湯

紅棗銀耳蓮子湯它是由紅棗， 銀耳， 蓮子經過煮這樣的烹飪制做而成的， 而且這一道粥能夠給我們帶來美容養顏的效果。 其中銀耳也是對於我們的身體能夠起到最好的滋補效果的飲品， 同時它還具有減肥的功效， 如果長期的吃的話還能起到滋潤皮膚， 袪除皺紋的效果， 那具有這麼高營養的紅棗銀耳蓮子湯要怎麼做呢?

紅棗銀耳蓮子湯雖然比較常見一些， 但是有些人還不瞭解它的具體的做法， 所以我們就請專家給大家對紅棗銀耳蓮子湯的做法做了詳細的介紹， 讓大家能夠品嘗到香甜可口的具有滋補作用的紅棗銀耳蓮子湯。

食材準備

銀耳、冰糖、蓮子、紅棗、枸杞

製作步驟

1、紅棗10分鐘洗淨備用;

紅棗銀耳蓮子湯2、蓮子提前一天晚上浸泡， 泡好後剝開除去裡面的黑心， 洗淨備用;

3、枸杞泡1分鐘後洗淨備用;

4、銀耳泡15分鐘， 待發後， 去粗蒂撕成小塊備用;

5、電鍋加入清水， 把蓮子和紅棗放進去煮1個小時後， 加入銀耳燉半個小時， 加冰糖再燉半個小時， 湯比較粘稠時， 加入枸杞燉5分鐘即可。

我們不但瞭解到的是紅棗銀耳蓮子湯的做法， 其實我們還瞭解到了紅棗銀耳蓮子湯是一種滋補品。 除了知道銀耳所具有的功效， 而且還瞭解到了蓮子也是具有抗癌， 降血壓， 安神， 滋補等功效的。 紅棗更是富含豐富的維生素的能夠對人體起到提高免疫力的功效的。