紅棗銀耳蓮子羹功效
紅棗銀耳蓮子羹主要是由紅棗， 銀耳， 蓮子為食材的， 紅棗， 銀耳， 蓮子這三類食物都是具有很豐富的營養成份的， 所以它們三者的營養價值都很高。 因為紅棗， 銀耳， 蓮子三者熬制成的紅棗銀耳蓮子羹所具有的功效也就有很多。 比如說紅棗首先它就具有補氣補血的功效， 對于貧血的患者長期的吃紅棗就能起到一定的作用。
再比如說銀耳它具有的價值更高， 它不僅僅是食用的價值而且還有藥用的價值。 它可以起到是抗腫瘤的效果， 可以起到的是強身健體的效果， 同時還具有補腎， 滋陰， 強精等作用。
銀耳的功效：
銀耳又名白木耳， 是我國經濟價值極高， 極珍貴的一種食用菌和藥用菌。 它不僅是有山珍美名之稱， 而且在醫藥學中是一種久負盛名的良藥。 我國歷代的醫學家都認為， 銀耳具有"補腎、潤肺、生津、止咳"之功效。
現代研究證明， 銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，
主治肺熱咳嗽， 肺燥干咳， 久咳喉癢， 咳痰帶血或痰中血絲或久咳絡傷肋痛， 肺瘺， 婦人月經不調， 肺熱胃炎， 大便秘結， 大便下血"。
白木耳是一種營養豐富的滋補品， 被譽為“菌中之冠”， 有滋陰補腎， 潤肺生津， 強心健腦， 提神補氣等功能， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
另外還可以加些枸杞， 枸杞可是個好東西哦。 它的功效比較多。 首先是補腎。 枸杞的補虛作用重點在補腎， 治腎虛腰痛療效顯著。 其次是補血、補腦、安神(使用枸杞龍眼粥對血虛失眠效果較好)、明目(常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效)、烏發、美容……另外枸杞最適合用來消除疲勞，
大棗性溫、味甘， 其維生素含量為水果之冠。 每百克鮮棗所含維生素C的量為柑桔的8-17倍， 為香蕉的50-100倍， 為蘋果的50倍， 有活維生素丸之稱。 有益氣補血、健脾和胃、補血臟、治虛損、以及抗癌防癌之功效。 銀耳蓮子糖羹有較強的滋補健身功能， 是傳統的潤膚養顏佳品。
我們了解了紅棗銀耳蓮子羹的功效， 對于女性來說更是有一定的好處的， 因為只要女性長期的喝這個紅棗銀耳蓮子羹不僅皮膚光滑了， 肥胖的妹妹也起到了減肥的效果了， 而且臉色也很好， 幫助女性起到了補血的作用。 但是紅棗銀耳蓮子羹長期喝效果才會明顯。
