週末補“睡眠債”老年易得心臟病

美國加利福尼亞大學三藩市分校的一項最新研究顯示， 在週末補“睡眠債”的女性， 晚年患心臟病的風險更高。 該研究結果告訴我們， 那些喜歡在週末狂睡、彌補平日睡眠不足的女性， 60歲後發生心臟病危險症狀的概率高出5%。

週末嘗試彌補失去的睡眠打亂了人們的生理節奏， 進而引發疾病。 該研究還證明了積累的睡眠剝奪與每晚的睡眠剝奪一樣， 都能夠讓女性處於心臟病健康的風險中。

實際上， 女性經歷的睡眠剝奪比男性少， 但要彌補睡眠不足則更困難。 而且進入到更年期後， 女性想要擁有良好的睡眠更加困難。

美國國家睡眠基金會的一項研究顯示， 那些沒有足夠睡眠的人則更容易發生全身炎症和C反應蛋白的聚集。 這種蛋白是一種非特異的炎症標誌物， 是心血管疾病最強有力的預示因數與危險因數， 與心臟病發作之間有密切聯繫。

研究者還表示， 就算是週末閉目養神， 這類女性的心臟健康狀況也明顯低於那些不需要額外週末打盹的女性。 此外， 美國德克薩斯大學西南醫學中心睡眠醫學專家早前也表示， 週末呼呼大睡非但無法彌補平時短缺的睡眠， 反而會讓人們在週一早上更困倦。