營養飲食

紅薯粉條的做法

文章導讀

紅薯粉條, 顧名思義就是以紅薯為主要的原料製作而成的一種食材。 而紅薯粉條不僅具有極好的附味性, 此外還具有久煮而不爛, 並且帶有濃郁的清香, 吃起來爽滑又可口, 食法多樣化等特點。 因此紅薯粉條一直受到了中國大部分地區的人們所喜愛。 那麼到底紅薯粉條的做法是什麼呢?

其實紅薯粉條的做法是非常多樣的, 而紅薯粉條不僅富含了較多的膳食纖維, 並且還含有大量的蛋白質和各種的礦質物, 微量元素等, 因此紅薯粉條除了具有飽肚的功效之外, 還有極好的養生價值。

紅薯粉條拌菠菜

材料:紅薯粉條1把, 菠菜1把, 蒜瓣4個(用掏蒜器掏碎), 蔥切絲

做法

1、燒一鍋水, 水滾下紅薯粉條, 煮到粉條可以用筷子夾斷, 粉條沖涼水瀝幹水待用。

2、繼續將菠菜放入滾水, 立刻起鍋倒入濾網中, 用筷子翻弄讓菠菜涼下來。

3、將菠菜和紅薯粉條以及蒜茸花椒油鹽鎮江香醋拌勻,

生蔥絲至頂。

4、另起鍋燒油(油略多一點可以抵消菠菜的澀), 油燒至冒煙澆於生蔥絲上。 吃辣的朋友可以加一匙辣椒醬。

紅薯粉煮熏魚

材料:熏魚3塊(400g), 幹紅薯粉條1小把(100g), 油1湯匙(15ml), 鹽1茶匙(5g), 白胡椒粉1茶匙(5g), 生抽2茶匙(10ml), 薑絲1湯匙(15g), 蒜茸1茶匙(5g), 小紅尖椒5只(切碎), 香蔥段2湯匙(30g)

做法

1、紅薯粉條用熱水泡40分鐘, 至完全變軟, 瀝幹水分。

2、熏魚切成寬5cm的小塊。 中火加熱平底鍋中的少許油, 將熏魚略煎後盛出。

3、大火加熱炒鍋中的油, 將小紅尖椒碎、蒜茸和薑絲一起爆香, 加入紅薯粉同炒, 調入鹽。

4、加熏魚同炒2分鐘, 加開水至可以淹沒所有固體食物, 大火煮沸後改小火慢燉15分鐘。

5、調入生抽和白胡椒粉, 撒上香蔥段即可。

關於紅薯粉條的做法,

其實紅薯粉條拌菠菜, 還有紅薯粉條煮熏魚等製作的方法並不複雜, 而且營養價值較高, 所以這兩道菜都是我們日常餐桌上極佳的選擇。 因此大家不妨嘗試著按照上面的方法製作吧, 為你所愛的家人炮製一餐美味又豐盛的紅薯粉條大餐吧!