經期能吃豆皮嗎

豆腐皮應該是我們在平時都會經常吃的豆制品吧， 它也是很有營養的， 味道也是很獨特的， 是高蛋白的食物， 能夠很好的預防心血管的疾病， 對小孩子的發育也很好， 那么經期能吃豆皮嗎， 女性來例假的這個時候是要能夠特別的注意的， 要了解一些適合吃的食物， 才是最重要的原則。

豆腐皮在日常生活中大家應該都會吃吧， 它也是特別有營養的， 味道也很好， 那么經期能吃豆皮嗎， 經期的一些飲食問題也是特別值得大家去關注的， 科學飲食也能夠很好的利用經期調理自己的身體。

營養價值

1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白， 營養價值較高;

2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂， 防止血管硬化， 預防心血管疾病， 保護心臟;

3. 并含有多種礦物質， 補充鈣質， 防止因缺鈣引起的骨質疏松， 促進骨骼發育， 對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

適用人群

一般人皆可食用

1. 適宜身體虛弱， 營養不良， 氣血雙虧， 年老贏瘦之人食用;適宜高脂血癥， 高膽固醇， 肥胖者及血管硬化者食用;

2. 平素脾胃虛寒， 經常腹瀉便溏之人忌食。

女人經期吃什么排毒

蓮藕：

蓮藕具有養心安神， 通氣， 順氣之佳品， 女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心， 可直接用蓮藕煮清水， 也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。

蘿卜：

冬吃蘿卜夏吃姜， 其實對于女性來說吃蘿卜可起到一個順氣， 健胃， 清熱解毒的我， 日常可用豬排骨， 年肉燉蘿卜湯喝， 不管是白蘿卜， 還是紅蘿卜都適合女性多吃， 但因為白蘿卜屬寒涼之物， 因此對于有胃寒的女性不要多吃。

玫瑰花：

玫瑰花永遠是女生們的最愛， 其實玫瑰可泡成茶喝， 可做成玫瑰粥，

經期能吃豆皮嗎， 在這個時候是可以吃豆腐皮的， 而且對身體還很好， 月經期間的飲食注意問題是很多的， 大家要了解一些科學的飲食原則， 自己的身體才能夠更健康， 而且這個時候最重要的是能夠排毒， 要多吃一些有利于排毒的食物。