經期能吃豆腐皮嗎

黃豆在中國可算是真的有這很久遠的歷史了。 在中國的古代就已經有了它的身影。 黃豆是做成人們平時常吃的豆制品的最主要的食材。 黃豆可以做成的豆制品的種類有很多， 像豆腐， 豆漿， 豆腐皮。 都是由黃豆做成的。 說起豆腐皮， 它可是人們餐桌上的常客。 豆腐皮和豆腐可謂無論是從外觀， 口感等多方便都沒有一樣的， 唯一一樣的那就是都是用黃豆做的這點了。

豆腐皮是一種老少皆宜， 都愛吃的食物， 人們常說多吃豆制品對身體好， 那么女性在經期期間是否可以吃這個豆腐呢?那么今天就來跟大家說一下能不能吃。

是可以吃的。 豆腐皮是大豆磨漿燒煮后， 凝結干制而成的豆制品。 豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直， 將皮從中間粘起， 成雙層半圓形， 經過烘干而制成的;皮薄透明， 半圓而不破， 黃色有光澤，

營養價值

1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白， 營養價值較高;

2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂， 防止血管硬化， 預防心血管疾病， 保護心臟;

3. 并含有多種礦物質， 補充鈣質， 防止因缺鈣引起的骨質疏松， 促進骨骼發育， 對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

適用人群

一般人皆可食用

1. 適宜身體虛弱， 營養不良， 氣血雙虧， 年老贏瘦之人食用;適宜高脂血癥， 高膽固醇， 肥胖者及血管硬化者食用;

2. 平素脾胃虛寒， 經常腹瀉便溏之人忌食。

以上就是為大家介紹的經期可以吃豆腐皮嗎?豆腐皮為豆制品是可以在經期間食用的， 這點大家不需要擔心。 多吃豆制品對于人的身體是非常好的