經期能吃豆奶嗎

女性經期情緒容易變得不穩定， 易動怒和生氣， 還會感到渾身乏力， 甚至有點腰酸背痛， 這些癥狀都是經期比較常見的癥狀， 所以女性千萬不要杞人憂天。 在經期， 除了要注意一定的衛生習慣外， 還一定要注意一下自己的飲食。 像寒食、寒性食物以及偏寒性食物都是不可以食用的， 這些食物會使子宮血液流通不順， 會出現痛經現象。

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豆奶可以說是一種溫性食物， 用熱水沖好的豆奶總會讓人感到心里暖暖的。 經期可以食用豆奶嗎?這不僅僅與豆奶的溫度有關， 還和豆奶中的有效成分和食用功能相關。 豆奶是一種比較好的營養物質， 想必它的營養價值也是令人震撼的。

豆奶粉是一種新型固體飲料， 它綜合了大豆和牛奶的營養成份， 具有口感細膩， 香味濃郁， 營養豐富， 攜帶方便等特點。 豆奶含有人體所必需的氨基酸，

其中賴氨酸的含量高干谷物， 是植物性食物當中最合理、最接近干人體所需比例的。 豆奶中含有多種礦物質和維生素。 豆奶中含有大豆卵磷脂， 大豆卵磷脂可以抗衰老， 健腦。 此外， 豆奶中的植物脂肪還可以預防動脈硬化等等。

經期是可以吃豆奶的， 豆奶對身體是有益的， 月經期間只要不接觸關于活血化瘀的食物藥物就可以了。 此外還要注意月經期保養， 生理期期間盡量不要洗頭,如果非洗不可,盡量在中午洗,洗完頭一定要立即吹干;生理期期間要注意保暖,也就是少吹冷氣啰,在冷氣房里要多穿衣服;忌喝冷飲,喝冰水會讓污血無法順利排出;吃點甜食,可以幫助污血代謝;充分休息;不要太情緒化;忌盆浴。

所以女性經期一定要注意自己的衛生和飲食，

為自己的身體健康把好關。 豆奶對身體是有益的， 月經期間只要不接觸關于活血化瘀的食物藥物就可以了， 此外還要注意月經期保養。 女性在那些特殊的日子里一定要注意自己的情緒， 要保持一種平和、穩定的心態， 千萬不要過于情緒化。