孕晚期多吃水果好嗎

孕晚期的孕婦需要全面補充身體營養， 這樣才能夠讓胎兒正常生產。 并且當孕婦處于懷孕晚期的時候， 身體所需要的營養元素會比其他懷孕階段更高， 主要是由于在胎兒在這個時期需要全面補充營養才能夠促進生長。 而水果自然也成為了孕婦補充身體營養的重要食物來源， 可是在懷孕晚期多吃水果對身體好嗎?

孕晚期吃什么水果好

無花果

無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。 它富含多種氨基酸、有機酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養成分。 它不僅是營養價值高的水果， 而且是一味良藥。 它性甘味酸平， 有清熱解毒、止瀉通乳之功效， 尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。 孕婦最容易患痔瘡。 預防痔瘡必須保持大便通暢， 注意飲水， 養成定時排便的習慣。 同時， 孕婦宜常吃適量的無花果。 因為無花果不僅有豐富的營養成分，

還能夠治療痔瘡及通乳。

秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。 秋梨被譽為“百果之宗”， 是我國最古老的果木之一。 它質脆多汁， 清甜爽口， 醇香宜人。 其性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用， 可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。 它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效， 有防治肺部感染及肝炎的作用。 常吃燉熟的梨， 能增加口中津液， 防止口干唇燥， 不僅可保護嗓子， 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。 將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量， 文火燉熟， 服湯吃梨， 可防治外感風寒、咳嗽多痰等疾患。

蘋果

蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸， 許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖， 多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖， 對胎兒的發育也很有幫助。 同時蘋果還能兼具美容功效， 能改善孕婦的貧血癥狀， 并能緩解孕吐現象。

西柚

西柚含有天然葉酸。 葉酸不但對早期妊娠非常重要， 在整個懷孕期也同樣必不可少。 孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，

孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。 葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓癥、胎盤早剝的發生率增高， 更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血， 出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。 因此， 西柚也是孕期婦女首選。

櫻桃

櫻桃含鐵及其豐富， 稱得上是水果之王， 基本上是蘋果、橘子、梨的20倍含量， 除此以外還含有豐富的胡蘿卜素(葡萄、蘋果、橘子的4~5倍)、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 對腸胃很有好處， 可以促進食欲， 在補血方面也有很好的功效。

草莓

草莓含有極豐富的維生素C， 可預防感冒。 而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進食欲及加強腸胃蠕動;據研究發現， 草莓可有有效祛除體內重金屬。 不過草莓的清洗比較麻煩， 處理不當容易有農藥殘留。

火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效， 孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素， 能有效的調節胃腸功能， 預防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，

孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題， 而且火龍果還有降血壓的功效， 對患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。 建議孕婦可以1～2周吃一個火龍果。