拔罐減肥月經期吃什麼？

很多減肥方法在月經期間都是不可行的， 因為月經期間女性的身體都很虛弱， 如果減肥用法不當還會給身體造成一定的危害， 所以月經期間一定要通過健康的方法來減肥。 那麼月經期間可以通過拔罐來減肥嗎？拔罐減肥月經期間需要吃些什麼？

月經期間可以拔罐減肥嗎

1、身體敏感影響效果

上面我們也說到由於在月經期間女性朋友的身體都是非常敏感的， 所以說這個時候如果選擇一些減肥方法， 那麼由於身體的承受能力有限， 就可能會影響到減肥效果， 所以總的來說月經期間是不建議用拔罐減肥的， 只有等月經過後再考慮減肥， 那麼效果才會事半功倍， 也不會對我們的身體造成影響。

2、抵抗力差引起損傷

另外我們都知道的是拔罐減肥他所要用到的力度是非常大的， 在月經期間我們身體處於一個敏感期， 抵抗力也是非常差的， 所以說這個時候難免過大的力度就會使月經期間的身體造成一些不必要的損傷， 是非常不利於身體健康的， 要想減肥的話最好是要等到月經結束以後， 這樣的話減肥效果才是最好的， 同時對於我們的身體健康也不會有太大的影響。

拔罐減肥月經期吃什麼

①維生素E、碘

碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素， 而甲狀腺對於促進人體蛋白質、脂肪的合成有著非常重要的作用能達到燃燒脂肪的目。 像是小麥胚芽、土豆、海藻都是非常好的食物。

②植物油

植物油可以非常有效的促進脂肪燃燒，

③鉀

假若鉀元素流失很嚴重， 會導致浮腫問題的出現。 所以諸如土豆、南瓜是要多吃的。

④蛋白質

蛋白質能提高脂肪燃燒， 是必須要攝入的， 但不能一味過多食物攝入蛋白質， 在同時採取低能量飲食時， 蛋白質的供給量應該占總能量供給的20～30%。 例如芝麻等食物。