心理健康

4.1緬懷張國榮 與抑鬱症患者相處5大要點是關鍵

耐心陪伴患者走過抑鬱症的低潮

在面對患者可能脫口而出的一句“我好想死”、“我不想活了”這些話時, 身為親友, 當下往往會感到震驚、害怕。

不過, 除了擔心外, 親友也可以成為自殺防治的重要守門員。 以下數點建議, 是親友在面對患者有自殺意念時的參考。 在患者有自殺意念時, 記得要陪伴個案協尋醫療資源, 幫助他們度過這次的難關!

要點1:別害怕與他們討論

若感覺對方狀態不穩定時,

與他們討論怎麼了, 是很重要的行動。 即便患者告訴你他有自殺的想法, 也別過於擔心, 冷靜的傾聽他的想法;必要時, 帶個案到醫院就醫或住院。

要點2:耐心安靜傾聽

做一個安靜的聽眾, 專心的聆聽他們內心的想法和問題。 研究顯示,

許多想自殺的人其實是想找一個安全之處, 可以自然的說出他們的恐懼與焦慮。 和平常對話不同的是, 必須練習不要急著評論、給予意見。 練習去聽聽患者所說的每句話, 還要去體會他們背後的心情。

要點3:尊重與保密

在與有自殺念頭的人互動時,

請表達出你的關心, 同時還有尊重, 也就是在過程中, 不要試圖指導、引導、建議他們;並且承諾為他們嚴守秘密;僅在危急時, 才會通報醫護人員;這麽做也是希望他能平安。 釋出你的關心, 讓他們感受到人際間的溫暖, 將會大大打開他們的心房。

要點4:不讓想自殺者獨處

絕大多數企圖自殺者在自殺時, 都是一個人獨處的狀況。 因此, 在知道患者有自殺的風險時, 應儘量避免讓患者獨處。

要點5:協尋專業機構做心理輔導

這點是至關重要的!當在瞭解患者自殺想法之後, 患者與家屬仍覺得患者本人有極高動機與可能進行時, 應陪伴患者協尋可靠的醫療資源(如急診、各大醫院、自殺防治中心等), 透過專業的協助, 陪伴個案走過這次難關。

愛秀美網小編後記:

在就診過程, 請不用忌諱, 認為自殺是一件羞愧、不名譽的事情。 會有這樣的想法, 多半是受病症影響, 所以試著和醫師表達自己有這樣的想法、念頭, 不但是勇敢, 也是重要的事。