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養心安神粥的做法 絕經與抑鬱症食療
2016-06-17
食譜原料:
蓮子、龍眼肉、百合各20克, 大米150克。
製作方法:
把所有材料洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。 每晚服用1次。
健康提示:
龍眼有補血的作用,
此粥有養心安神之效, 可治療抑鬱症、失眠等。 這款粥品味美香甜, 不僅可作為抑鬱症的食療方法之用, 平時心情沉悶, 偶有失眠也可食用。
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