健康食譜

養心安神粥的做法 絕經與抑鬱症食療

食譜原料:

蓮子、龍眼肉、百合各20克, 大米150克。

製作方法:

把所有材料洗淨後加水適量同煮成粥狀即可。 每晚服用1次。

健康提示:

龍眼有補血的作用,

此粥有養心安神之效, 可治療抑鬱症、失眠等。 這款粥品味美香甜, 不僅可作為抑鬱症的食療方法之用, 平時心情沉悶, 偶有失眠也可食用。