女人保健臀部肥胖如何健康瘦臀

女人要是臀部肥胖的話，那麼女人就要注意找原因了，因為女人如果在生活中做好保健護理的話臀部是不會出現肥胖情況的，日常女人除了總是坐著導致臀部肥胖之外，同時還有很多原因都是會導致女人發生臀部肥胖的，日常女人們有可能是穿褲子的原因導致的臀部肥胖，要知道在生活中很多女人都喜歡穿緊身的褲子，長時間的穿著緊身的褲子也是會導致臀部發生肥胖的，而且女人穿一些寬鬆的褲子也容易導致臀部肥胖，所以女人瘦臀要注意褲子的穿著問題。

肥胖原因一：褲子尺寸不合

緊身牛仔褲、束身內衣等緊身中低腰衣褲，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液迴圈；短裙則會使腿部受涼，低胸衣會使胸口受涼，短上衣會使肚臍受涼，同樣影響血液迴圈，導致脂肪堆積。內褲如果太大，會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂、外擴，而內褲太小或太緊，則會把肉肉擠出來，臀部變形在所難免。

對抗招數：

應挑選合身的內褲，多練習修飾臀部線條的提臀操，使臀部線條緊致流暢。不要穿牛仔褲等緊身褲，應當選用能使腿顯長的高腰褲，如直筒褲等。

肥胖原因二：長時間站立

有些人因為工作關係必須長時間站立(如專櫃小姐)，久而久之小腿肌肉變得非常結實，甚至影響美觀。另外，運動方式不正確或是長時間站著，造成蘿蔔腿或小腿浮腫。

對抗招數：

泡澡以鬆弛緊繃的肌肉，在泡澡時按摩小腿，使血液迴圈通暢以改善浮腫。運動時不宜過度訓練腿部肌肉，以免肌肉更結實。如需長時間站立工作，可穿著彈性褲襪以防止小腿靜脈曲張，休息時間亦可以多按摩小腿。

日常生活中女人臀部肥胖不管是穿過緊或者過寬的褲子都是很容易導致女人臀部肥胖，所以這就需要女人在穿褲子的時候要注意選擇合適自己的尺寸，這樣才能夠有效的避免臀部發生肥胖的問題，日常女人臀部肥胖想要瘦臀的話，還應該注意避免長時間的站著，要知道長時間的站著不但會導致臀部肥胖而且還會臀部還會下垂。