遺傳性肥胖如何健康減肥

病情分析： 您好，你說的情況減肥最健康的就是飲食控制配合運動的，注意每天需要運動半小時以上的
指導意見： 還有注意少吃多餐，不能吃零食，不要暴飲暴食也是很重要的。多吃水果蔬菜比較好的

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。