中學生如何健康減肥

問題描述提問者年齡：14
提問者性別：女
目前的症狀：睡眠每天10小時
發病時間及原因：五年級吃了一年麵包，
治療情況：
想要獲得的協助:我是中學生該怎樣健康減肥