冬季養生

春節健康食譜之清蒸武昌魚的做法

清蒸武昌魚的做法:

原料:

鮮團頭鯿魚1條(約重1000克), 熟火腿25克、水發香菇50克、淨冬筍50克、雞油10克、豬油75克、雞湯150克、味精、紹酒、精鹽、胡椒粉、蔥結、薑塊各適量。

製作:

1.將魚去腮、鱗, 剖腹去內臟, 洗淨, 在魚身兩面切刀花, 撒播上精鹽, 盛入盤中。 香菇和熟火腿切成薄片, 互相間隔著擺在魚上面。 冬筍切成薄片, 鑲在魚的兩邊, 加蔥、薑和紹酒;

2.鐵鍋置旺火上, 下清水燒沸, 將整條魚連盤上籠蒸, 蒸至魚眼突出, 肉已鬆軟, 約15分鐘左右出籠, 揀去薑塊、蔥結;

3.炒鍋置旺火上, 下豬油燒熱, 蓮入蒸魚的湯汁, 下雞湯燒沸, 加入味精、雞油後起鍋, 燒在魚上面, 撒上胡椒粉即成。