香蕉營養解析

外表豔黃， 內心若白的香蕉， 口感讓人遐想。 食用的人有大有小， 有老有少， 而瞭解香蕉的人可就不如吃它的人數了。 接下來不防看看解析香蕉的營養效能的內容吧!

香蕉屬高熱量水果， 據分析每100克果肉的發熱量達91大卡。 在一些熱帶地區香蕉還作為主要糧食。

香蕉果肉營養價值頗高， 每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1.2克、脂肪0.6克;

此外， 還含多種微量元素和維生素。 其中維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力， 是維持正常的生殖力和視力所必需;

硫胺素能抗腳氣病， 促進食欲、助消化， 保護神經系統;

核黃素能促進人體正常生長和發育。

看完以上解析內容， 怎麼樣， 口感給人細膩， 給人回味的香蕉，