手腳冰涼怎麼調理 夏季女性應該怎麼調理
手腳冰涼是很多女性都會遇到的問題， 冬天女性手腳冰涼可以瞭解， 那夏季手腳冰涼女性就要注意了。 長期手腳冰涼對女性健康危害挺大的， 那麼夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理？我們應該怎麼緩解手腳冰涼呢？在飲食上有什麼方法可以緩解手腳冰涼的症狀呢？我們來看看相關的介紹吧。
女性手腳冰涼有哪些危害？
手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調， 甚至不孕；女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期， 由於體虛， 更容易引起手腳冰涼。 如果不及時加以預防， 會導致精神不佳、身體畏寒。 長期手腳冰涼在冬季還可能導致手腳凍傷。 另外與風濕病、胃病等疾病有關。
夏季手腳冰涼女性應該怎麼調理？
一、多吃些黑色食物：
黑色食物可以促進血液迴圈， 調節胃腸功能， 改善怕冷狀況， 具有較強的抗氧化作用， 消除體內的活性氧， 減少細胞受到破壞。
二、多補充維生素e：
維生素e不僅可以讓女人更加美麗， 維護女性的生殖健康， 同時還可以打通人體遠端的末梢神經血管， 使體內血液迴圈更加通暢， 在飲食上可每天少吃點堅果類。 如果長期手腳冰涼的可服用些維生素e補充劑， 對末梢血液迴圈暢通很有幫助。
三、合理的補充熱量：
不要偏食、過度減肥， 讓身體儲存些適量的脂肪， 可幫助維持體溫。 我們都知道很冷時吃點東西會暖和很多， 同樣， 如果你體內食物過少， 熱量過少， 就會導致身體發冷。 如果， 預先知道今天因工作忙碌， 無法按時吃飯，
在這裡， 推薦一款適合夏季手腳冰涼女性的食譜：當歸紅棗補血湯。
製作配方：當歸5克、枸杞10克、去核紅棗12顆、豬骨500克、蔥薑適量、食鹽少許。
製作方法：把枸杞， 紅棗、當歸用清水洗乾淨， 放入燉鍋中， 然後將豬骨放入煮滾的水中焯一次， 再放入燉鍋中;接著往鍋內加入適量的水就開大火煮， 帶水煮滾後再調成中火。 一般煮到豬骨肉軟爛後、調入適量蔥薑和少許食鹽即可食用。
功效：當歸紅棗補血湯這款補血藥膳具有補氣安神， 活絡筋骨， 生血養氣之功效， 適宜氣虛力弱的貧血女性。
以上就是有關夏季女性手腳冰涼女性應該怎麼調理的相關介紹，
