營養飲食

排骨冬瓜粉絲湯的做法有哪些

排骨冬瓜是經常搭配在一起的食物, 通常用來燒、燉湯等, 這兩種做菜方式是最簡單的, 做好的食物味道卻非常美味, 但是隨著大家對食物的影響, 很多人還喜歡在食物里加上粉絲, 就做成了排骨冬瓜粉絲湯, 此湯要先把排骨燉熟, 再放冬瓜, 等冬瓜快要熟後再放入粉絲, 這樣湯則更鮮, 那麼排骨冬瓜粉絲湯的做法有哪些呢?

做法一

主料:

冬瓜500g、排骨450g

輔料:

鹽適量、味精適量、粉絲適量、胡椒粉適量

步驟:

1.豬排骨洗乾淨用水焯後加蔥薑、大料煮。

2.粉絲用冷水浸泡10分鐘。

3.冬瓜去皮去瓤。

4.洗乾淨切成滾刀塊。

5.排骨煮1小時後冬瓜入鍋同煮。

6.粉絲入鍋同煮。

7.食材熟, 加鹽、味精、胡椒粉。

8.攪拌均勻即可出鍋享用。

做法二

材料:

排骨、大蔥、薑、料酒、糖、鹽、冬瓜、粉絲

製作方法:

排骨洗淨, 飛水後加入湯鍋, 加開水沒過排骨, 放灶上開大火開始煮, 將大蔥切斷、薑切片放入其中, 倒些料酒、一點糖去腥味提鮮,

現在可以少放些鹽。 開鍋煮10分鐘後, 用勺撇去湯上的泡沫, 蓋好鍋蓋, 大火轉文火繼續煮, 約40分鐘。 之後加入切塊的冬瓜、粉絲, 加適當的鹽, 冬瓜熟了即可食用。

小貼士:

冬瓜的特性:

性味 味甘淡, 性微寒。

成分 本品含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵, 且鉀鹽含量高, 鈉鹽含量低。

功用 清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。 用於心胸煩熱、小便不利、肺癰咳喘、肝硬化腹水、高血壓等。

宜忌 脾胃虛寒、腎虛者不宜多服。

以上為大家介紹的就是排骨冬瓜粉絲湯的做法, 此湯的製作是極為簡單的, 與其它做湯的方式相同, 只是對菜肴的放入要按順序, 不然容易把冬瓜和粉絲煮爛, 這樣會影響到整道湯菜的口感,

對食物的營養則也有極明顯的區別, 患者做菜最好是先按照步驟來, 等熟悉後再添加其它的食物, 其口感則有新的變化。