芝士的熱量高嗎？

芝士又稱為乳酪， 這是人們用有奶經過發酵製作而成的乳製品， 據專家介紹， 乳酪保留了牛奶原本擁有的豐富營養， 所以乳酪被人們稱為乳製品當中的黃金， 除了富含優質蛋白質外， 還含有鈣， 磷， 鐵， 鉀等營養元素， 而且這些營養都很容易被人體吸收， 那麼芝士的熱量高不高呢？

芝士的熱量高嗎？

芝士除了是最愛以外同樣它也是百搭食材， 不管跟什麼搭在一起都能做出美味的料理來。 平常吃東西的時候不太會去注意吃了多少芝士， 也不會去控制芝士的分量， 像就是一個例子， 看到喜歡吃的食物就不管一二三了， 反正就是吃。

大家都知道芝士的熱量高， 所以平常吃芝士的時候還是要控制好熱量。 下面為大家測評這些平常吃到的芝士熱量到底有多高

8：茅屋芝士

茅屋芝士的卡路里在98kcal， 這款芝士也是經常會吃到的芝士， 一般超市就能買到啦，

7：芝士火鍋

芝士火鍋， 芝士或者本身芝士的熱量並不是很高， 最高的還是火鍋裡的其他材料

6：水牛芝士

水牛芝士的熱量的300卡路里， 一般吃的蔬菜披薩就是用水牛芝士做的， 熱量也是茅屋芝士的3倍， 鈉含量在627毫克， 脂肪22克

5：金文拔芝士

這款一樣有300的卡路里， 脂肪量再24， 但這款平比較少簡單， 超市也很少有這款， 一般是用在一些零食上面等等

4：忌廉芝士

平常做蛋糕甜點的就會用到忌廉芝士， 忌廉芝士熱量並不會很高， 但脂肪卻又34克， 算是在這裡面8款中脂肪最高的了， 但鈉含量只有321毫克， 所以很多人用來做甜點等等

3：高達芝士

在酒店的自助餐廳裡面這款芝士經常出現在西餐冷盤中， 這款芝士應該是荷蘭的芝士， 卡路里在350， 脂肪含量27克左右， 在西餐廳有看到可以嘗下哦

2：車打芝士

車打芝士一般用在漢堡、薯條等等的快食西餐裡面， 脂肪是33克， 鈉含量621毫克

1：巴馬臣芝士

巴馬臣芝士是常用的芝士， 卡路里415脂肪27克左右， 鈉含量1600毫克， 這款的鈉含量就比較高了。