營養飲食

牛奶燉蛋怎麼做?其實方法非常簡單

牛奶燉雞蛋是非常吸引人的美食, 這道美食的步驟不難, 但大家一定要掌握技巧細節, 比如加入適量的調料, 要把握好火候, 拿捏好煮雞蛋的時間等, 最後的美食才是好吃又健康的。

一、牛奶燉蛋的做法

作料

鮮奶2/3杯白砂糖1湯匙滿(多少隨意)大雞蛋1只杏仁油或香油2滴

【慢煮法】

1、1/2公升玻璃量杯內放入鮮奶及糖, 大火熱1分30秒鐘至奶熱糖溶但仍未燒開, 攪勻一下。

2、碗內用筷子打勻雞蛋(但不要打起太多泡沫), 倒入約1/3杯熱奶同打勻, 然後將蛋液加入量杯之熱奶內, 多打幾下, 滴入香油同拌勻。

3、倒蛋液經密眼小箕進入一普通飯碗內。 不必包蓋, 放在轉盤近邊沿處, 以慢火(10%火力)熱20分鐘。 加熱中途將碗移位180度(即是將先前置近轉盤中央的一邊移到近轉盤邊沿)。

4、擱置嫩蛋5分鐘至中央部分凝固為止。

二、快煮法

1、用2只大蛋, 牛奶1.5杯, 砂糖3湯匙, 香油1/4茶匙1、依一14釐米直徑之淺碗, 剪一圓形鋁箔, 其直徑比淺碗者長4釐米, 使四周有2釐米沿邊垂下。

2、1公升玻璃量杯內加入牛奶及糖, 大火熱2分鐘30秒。

3、碗內加入雞蛋, 以筷子打勻, 但不可打起太多泡沫。 加入1/2杯熱牛奶同打勻, 然後倒蛋液入量杯之熱奶內, 滴下香油, 多打幾下。

4、倒牛奶蛋液經密眼小箕入淺碗內,

撇去泡沫, 加鋁箔蓋好, 使暗的一面向外, 放於轉盤中央。 小火(30%火力)熱5分鐘, 擱置5分鐘。 如燉蛋中央部分仍未凝固, 小火多熱1分鐘供食。

三、快手法

用料:雞蛋, 牛奶, 白糖。

做法:

1、牛奶稍稍加熱成溫的, 放適量白糖進去, 攪勻。

2、雞蛋打散, 把牛奶倒進去,

攪拌均勻。

3、找一個盤子神馬的把裝蛋液的碗蓋起來(話說有茶碗蒸之類的是最好的), 蒸十分鐘就好了。

注意事項

1.最好不要用冰凍過的雞蛋和牛奶來做燉蛋, 用凍過的牛奶和雞蛋做燉蛋, 有時會出來色澤不勻

的效果, 影響視覺, 但不影響口感。

2.要反復過篩, 去掉雜質, 氣泡一定要挑乾淨。

3.蒸的時間要蓋上保鮮膜或是蓋子, 裝蛋羹的容器材質不同, 需要的時間也有所不同, 需要自行

把握。

4.糖的分量可以按照自己平時的喜好來放。

5.如果雞蛋太小, 可以用兩個雞蛋。

6.可以放涼後, 放入冰箱裡冷藏一會再吃, 更美味。