愛美女性想塑形 選拉丁舞改姿態

拉丁舞可以改變的你的姿態， 聽起來不可思議， 不過很多人參加拉丁舞培訓之後真的變得不一樣的， 大家知道亞洲人的脖子整體要比白中人短一些， 小利參加拉丁舞培訓一年， 明顯發現姿態就不一樣了， 整體氣質形象有了明顯的變化， 這就是拉丁舞的神奇之處。

改變姿態--拉長脖子

後腦勺挺直， 從側面看脖子是完全直立的狀態， 面部不往前探， 肩膀沉下來， 從側面看肩膀是薄薄的一條直線， 面部下顎抬起， 平視前方。 白天養成這樣的好習慣， 晚上睡覺選擇低的枕頭。 在拉長脖子時同時背部也會自然挺直， 人看起來會精神很多， 脖子上的細紋也會顯得少了， 堅持幾個月你會發現自己長高了， 這是改變姿態帶來的額外好處。

改變姿態--脖子的小運動

時時運動一下脖子， 比如繞頭(頭部繞圓：低頭， 右側耳朵貼近肩膀、後仰頭、左側耳朵貼近肩膀)、側轉(面部垂直地面，

平向轉到側面， 目光平視)、前後左右動脖子(和新疆烏中脖子動作一樣)。 養成動脖子的好習慣， 比如坐在電腦前、在地鐵裡， 隨時隨地都可以。

這樣簡單的動作或習慣， 會增快淋巴迴圈， 增強脖子的肌肉， 減少下巴和面頰的肥肉， 看起來頭部變小， 而脖子變長變粗， 並能讓人有很美好的姿態。 尤其是女士穿露肩的禮服裙時非常明顯， 而穿帶領結襯衫的男士也能突出頭頸的姿態。