感冒沒有食欲吃什麼比較好？

如今人們生活水準的不斷提高， 但是環境污染也越來越嚴重， 這也導致疾病發生的頻率變得越來越高了， 尤其在冬天這個季節， 人們稍不注意就會出現感冒發燒的情況， 在感冒咳嗽的時候， 不僅需要吃一些藥物來進行治療和調理， 而且在這階段還需要多注意飲食， 那麼感冒咳嗽吃什麼食物比較好？

感冒咳嗽吃什麼食物好?這個問題是很多人都在關注的， 告訴大家在感冒期間應攝入充足的營養， 以便增強對感冒病毒的抵抗力。 但是， 感冒往往會影響食欲， 讓人吃不下。 所以大部分感冒者會減少進食量， 並且以粥、青菜、水果等為主。

在有感冒咳嗽的症狀是要注意調節自己的飲食， 粥、蔬菜和水果都是不錯的食物， 但如果以它們為主， 就太清淡了， 營養攝入不足， 不利於感冒康復。 因此， 感冒期間還是要儘量堅持均衡的飲食， 尤其是要保證奶類、蛋類、肉類和魚蝦燈高蛋白食物的攝入量，

感冒咳嗽吃什麼食物好， 這裡為大家推薦吃梨， 梨子性涼， 味甘， 能清熱化痰， 熱咳者宜之。 民間常將梨子削皮後， 將梨核掏出， 放人川貝粉1～3克， 隔水燉食， 每日2次， 每次1只。 梨對感冒和咳嗽的人來說都是有很大的好處的。

有感冒咳嗽的人適當吃一些柿子也是比較好的， 柿子性寒， 能清熱、消痰、止咳， 故熱咳者宜食之。 枇杷也不錯， 有止咳利咽祛痰的功效， 枇杷性涼， 味甘， 能潤肺化痰止咳。 無花果能清熱、化痰、理氣， 適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。

雖然感冒和咳嗽都是比較常見的一種疾病， 但是小編提醒廣大的患者在平時的時候一定要引起重視， 上面是小編整理的一些關於感冒咳嗽吃什麼食物比較好的相關介紹，