健康減肥

如何快速有效瘦臉的方法 輕鬆擁有迷人小V臉

經期瘦臉

經期是最適合做瘦臉按摩, 因為血液迴圈流暢, 按摩也就會很輕鬆達到想要的效果。 順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。

先從一邊臉頰做起, 用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反復按摩10-20次, 經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓還可以促進血液迴圈, 然後在以同樣的方式做另一側。 主要按摩鼻翼處及周圍, 這樣對消除臉部浮腫時很有效果的。

細嚼慢嚥瘦臉

MM們注意咯, 想要瘦臉從細微的小細節開始吧! 在吃飯的時候你也可以輕鬆瘦下去哦, 記住一定要細嚼慢嚥, 這對於瘦臉也是有很大的幫助, 正確的咀嚼瘦臉方法, 最好一口食物能夠在牙齒兩側細嚼15-25下, 而且要輕嚼慢咽, 這樣才能夠讓臉形越來越標緻立體。

遠離煙酒、高鈉鹽食物

女生一定要養成一個良好的生活習慣與飲食習慣, 那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物, 要多吃一些含有高鉀質的食物, 這些對於消除臉部浮腫很有幫助。 鉀質可以促進體內代謝功能, 排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題, 高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜水果, 都是小臉的貼心寶貝。