什麼中藥降肝火有效呢
在生活中基本上人人都有過上火的經歷， 其中就有肝火。 肝火旺怎麼辦？不少人想到用中藥來降肝火， 其實去肝火的中藥有很多， 但不能亂用， 小心吃出毛病。 想要用中藥降肝火， 一定要在醫生的指導下使用。 這樣可以有效的避免藥物的副作用出現， 那麼， 什麼中藥可以用來將肝火呢？
去肝火的中藥
1、菊花
菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 還有養肝護肝的功效， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 經常覺得眼睛乾澀的人， 尤其是常使用電腦的人， 不妨多喝些菊花茶。 去肝火推薦枸杞菊花茶， 枸杞子、菊花適量， 開水沖泡飲用。 除養眼外， 還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。
2、柴胡
柴胡性涼、微寒， 入肝、膽二經， 有和解退熱、護肝解鬱的作用。 常用于治療肝經鬱火、內傷脅痛、瘧疾、口苦目眩等證。
常喝柴胡粥可護肝。 柴胡10克， 大米100克， 白糖2湯匙。 將柴胡洗淨放入鍋裡， 加清水適量， 煎煮後取汁液， 加入大米煮粥。 等米熟透放入白糖， 再煮一會兒。 需要注意的是， 肝陽上亢、肝風內動、陰虛火旺及上逆者應忌用或慎用。
3、桑葉
新鮮脆嫩的桑葉既能清涼解毒又能補充體內的元素， 具有散風除熱、清肝明目的功效。 此外， 由於粗纖維多， 能清熱解毒、潤腸通便、有效地緩解體內毒素堆積現象。
桑葉味苦性寒， 有疏散風熱、潤肺潤燥功效， 一種藥物兼有清、潤兩種功效實在難得。
4、蒲公英
吃點鮮蒲公英可以敗肝火。 蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草， 為菊科多年生藥食兩用的植物， 性寒， 味甘微苦， 入肝、胃經， 含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等成分， 具有清熱解毒、消腫散結的功效。
蒲公英通常是下水焯過苦味之後， 用點蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌了端上來的。 這時的蒲公英清香怡人， 非常祛火， 吃了以後， 身體裡面頓覺清爽了不少。 如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。
5、薄荷
薄荷葉清爽可口， 有清心明目、解毒敗火、疏風散熱、增進食欲、幫助消化等多種保健功效。
薄荷除了用來泡茶外， 還可以和豆腐一起烹炒， 或者與鯽魚一起煲湯。 需要提醒的是， 有夜間盜汗、煩躁不安、皮膚瘙癢、吹風容易感冒等症狀的人以及脾胃虛寒、腹瀉者要少吃。
除了中藥， 專家還指出了對降肝火有利的果蔬
1.專家指出， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質， 特別是鈣、鎂、矽的含量高， 有寧神、降火的神奇功效.
2.草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。
3.西瓜性涼， 吃了不會引起“上火”、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
4.大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5.番茄儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
所以說， 肝火大的人除了要用中藥調理， 在飲食上也要注意多吃含維生素的蔬菜水果， 多喝水少喝酸甜飲料， 少吃辛辣煎炸食品， 少抽煙喝酒。 上火和心理狀態也有密不可分的關係， 平時要保持愉悅的心情， 控制好自己的情緒， 保持樂觀積極的生活態度其實是人們最好的滅火劑。 只有做到這樣， 才有助於我們身心的健康發展。
