營養飲食

辣炒蟶子的做法介紹

辣炒蟶子, 是比較適合偏愛辣味食物的人食用的, 因為我們都知道, 雖然蟶子的營養價值高, 但是有些人可能並不適合吃太辣的食物, 所以只要注意掌握它的技巧, 那麼可以根據自己的口味, 適當的放入這些辣味調料。

做法一

1.蟶子買回來後用鹽水泡2小時, 目的是讓蟶子們吐沙子。

2.準備配料:蔥、薑、蒜、紅辣椒絲

3.熱鍋熱油, 先爆香辣椒薑蒜, 再炒蟶子, 加入少許料酒去腥提味, 還加了一點蒸魚豉油。

4.大火炒制幾分鐘的樣子, 蟶子的殼都張開了, 這就熟了。

5.出鍋前加入蔥絲翻炒幾下(加了豉油不放鹽啦, 海鮮味道要淡點突出鮮味), 辣炒蟶子就做成啦。

做法二

1、提前將蟶子[1] 用淡鹽水浸泡2小時(飼養的蟶子2小時可吐盡沙, 野生的據說要2天),

吐盡沙, 撈出瀝幹

2、炒鍋燒熱, 倒入油, 放入蒜末、薑片炒香

3、倒入蟶子翻炒, 加入幹辣椒同炒

4、翻炒至蟶子殼開, 用鹽和胡椒調味即可

5、在吃蟶子時, 最好將蟶肉周圍那一圈黑線去除, 因為那圈黑線相當於蟶殼內外之間的“密封條”, 較髒。

做法三

食材

蟶子400g、洋蔥70g、豆鼓6g、辣椒油3g、薑末3g、鹽4g、雞精2g 、料酒4g

製作方法

1、提前將蟶子用淡鹽水浸泡2小時, 吐盡沙, 撈出瀝幹。

2、將蟶子肉去雜物洗淨,焯水, 洋蔥切絲

3、鍋內入油, 油熱煸炒薑、幹辣椒、豆鼓、辣椒油出香味, 倒入蟶子、洋蔥翻炒, 加入料酒、鹽、雞精、翻炒至蟶子殼開, 入味後即可出鍋。