瘦身排毒養顏吃什麼呢？
每一個女性都是希望自己的身材可以更加苗條、線條更加的優美的人， 而且還都希望自己的容顏可以更加美麗、光彩照人的人。 所以在平時的生活中， 常常會尋找一些排毒養顏的辦法， 如果能夠同時起到瘦身的效果， 就會更加的滿意。 為了幫助到這些愛美的女士， 小編就與大家分享可以排毒養顏， 可以瘦身的美食。
1、地瓜
地瓜， 即紅薯， 營養成分極其豐富， 其中所含有的膳食纖維含量非常高， 可以幫助人體刺激腸胃蠕動， 從而幫助排出體內多餘的毒素和宿便。 地瓜是很好的養顏排毒的食品， 女性朋友們常吃地瓜可以起到非常好的養顏保健的作用。
2、香菇
香菇是非常好的排毒養顏的食物， 其中所含有的粗纖維含量非常高， 可以幫助人體抵抗免疫力， 促進腸胃蠕動， 幫助人體清除多餘的宿便， 因此， 建議女性朋友們常吃香菇。
3、香蕉
香蕉是幫助解決便秘最好的食物。
4、紅豆
在所有的豆類植物裡面， 紅豆可以有效地幫助排出體內多餘的毒素， 促進腸胃蠕動， 幫助減少便秘困擾， 使毒素不會停留在腸道中， 因此， 女性朋友們應多吃紅豆， 例如早上一碗紅豆粥， 或者是一個紅豆麵包， 都是非常不錯的選擇。
無論是紅薯、紅豆、香蕉還是香菇， 都屬於味道非常不錯的食物， 而且好多女性都喜歡吃烤紅薯， 所以這樣的食物也可以當做是自己的主食， 既可以瘦身，
