減肥：美腿戰爭 讓細節決定成敗

美腿重點：小腿整體粗壯

推薦方式：神經截斷法

在小腿後面有3條大筋肉， 其中具有蛋筒狀的筋肉就是手術的物件。 選擇內側腹筋走向的筋肉切開， 使肌肉萎縮， 從而纖細小腿。

美腿重點：肌肉突出/O型腿

推薦方式：肌肉切開法

根據美腿者的狀況調節肌肉切除量， 選擇適合的切開筋肉位置， 把筋肉的功能儘量保持， 形成自然的腿形的手術。 另外對O型腿， 把外側腹筋同時切開， 也可以得到修長而直板的腿形。

美腿重點：腳踝渾圓

推薦方式：BOTOX注射法

通過肌肉退縮術或者吸脂術， 不能矯正好粗腳踝的原因是筋肉，

美腿重點：皮下脂肪肥厚

推薦方式：局部吸脂法

腿部脂肪堆積多是由遺傳所決定的， 很難靠節食和運動來改善。 此時脂肪層厚度如超過了一公分， 局部吸脂是不錯的選擇。

美腿重點：腿部浮腫、無彈性

推薦方式：健身球瑜伽法

久坐一族長期堅持健身球瑜伽運動， 通過健身球搖擺不定和彈性及瑜伽伸展肌肉、韌帶的特性， 定能打造均勻、纖細的雙腿。

美腿重點：腿線粗松

推薦方式：埋線瘦腿法

該方法是對針灸術的延伸， 埋線後， 不間斷地刺激穴位， 使得腿變得更緊實， 從而達到美腿的目的。 該方法對腿部脂肪層較厚、腿位粗松的女性特別適合。

溫馨提示：瘦腿術是從離膝蓋後面的紋線2cm左右的地方切開，

（實習編輯：吳瑾瑜）