營養飲食

月經期吃金絲小棗好嗎

文章導讀

月經對很多女孩子來講都是很苦惱的, 因為大多時候來月經期間, 小腹都會有疼痛感, 這種疼痛感也是因人而異的。 來月經的時候, 女孩子的身體是特殊的, 很多東西是不能吃的, 例如:西瓜、冷水、蔥蒜等。 但是月經期間, 女孩子能吃金絲小棗嗎?大部分人包括女孩子本身都是不知道的。

金絲小棗是棗子裡面的一種, 同時也是有著很高的營養價值。 一般人都知道, 棗子對我們的身體是很有好處的, 有時候很多人還會利用棗子來治療身體的一些細小病症。 下面對於女孩子月經期間是否能吃金絲小棗來仔細介紹下。

金絲小棗是由酸棗演進而來。 掰開半幹的小棗, 可清晰的看到由果膠質和糖組成的縷縷金絲粘連於果肉之間, 拉長1—2寸不斷, 在陽光下閃閃發光, 金絲小棗由此得名。 小棗多為橢圓形和鵝卵形, 平均個重5—7克。 它核小皮薄, 果肉豐滿,

肉質細膩, 鮮棗呈鮮紅色, 肉質清脆, 甘甜而略具酸味;幹棗果皮呈深紅色, 肉薄而堅韌, 皺紋淺細, 利於儲存和運輸。 金絲小棗具有豐富的營養價值和藥用價值, 可滋補身體和輔助治療脾胃虛弱, 消化不良, 肺虛咳嗽, 貧血等病症的功能。

金絲小棗又名“西河紅棗”。 果實長圓形, 果皮棕紅色, 果肉青黃, 掰開能拉出縷縷晶瑩的糖絲, 由此得名“金絲小棗”。 小棗皮薄、肉厚、核小、質細、味甜。 含糖量高達67%, 核肉比1∶5.6。 同時, 還含有蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵以及多種維生素。 維生素C的含量比蘋果高70多倍, 是老弱病者的滋補佳品。

產婦和食用紅糖煮小棗, 或用小棗熬成小米粥、糯米粥, 可以大大加快身體的康復。 它與棗花蜜一樣, 可以對嬰兒進行人工哺乳,

既能助嬰兒發育, 又可殺菌護齒, 對於便秘、眼角膜炎和角膜潰瘍也有很好的療效。 同時, 還具有舒肝健脾、清心潤肺、補血養顏、調中益氣等方面的功能。 由此可以得出女人來月經是可以食用金絲小棗的。 因為棗具有以下幾種功效:

1. 棗能提高人體免疫力, 並可抑制癌細胞, 藥理研究發現, 紅棗能促進白細胞的生成, 降低血清膽固醇, 提高血清白蛋白, 保護肝臟, 紅棗中還含有抑制癌細胞, 甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石, 這是因為鮮棗中豐富的維生素C, 使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸, 膽固醇少了, 結石形成的概率也就隨之減少;

3. 棗中富含鈣和鐵, 它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,

中老年人更年期經常會骨質疏鬆, 正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血, 大棗對他們會有十分理想的食療作用, 其效果通常是藥物不能比擬的。

通過上面對於金絲小棗的詳細介紹, 相信大多數女孩子都對金絲小棗有了一定的瞭解。 所以在以後生活中來月經的時候, 不妨可以吃點金絲小棗, 因為金絲小棗不但具有補血養氣的功效, 而且對我們的身體還有很大的好處, 但是要食用適當。