經常貼牆站立有危害嗎？
現代生活中人們的身體素質不斷下降， 因為現代生活給人們的身體帶來了極大的壓力得不到釋放的緣故。 不少人為了釋放體內的壓力而選擇鍛煉這種方法， 不僅能夠起到強化身體的作用， 還能夠釋放體內的壓力等等。 而有的人喜歡以靜制動， 例如， 經常貼牆站立這方方式非常流行， 但是經常貼牆站立有危害嗎？
經常貼牆站立是沒有危害的， 而且還能夠給身體帶來如下好處：
1、燃燒脂肪。 靠牆站立是一項反重力的肌肉鍛煉運動， 僅僅保持站立的姿勢， 能鍛煉到全身的抗重力肌肉， 從而消耗熱量， 緊實身材， 達到減肥的效果， 不僅瘦腹， 而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
2、放鬆肩頸。 如今資訊時代， “低頭族”越來越多， 並趨於幼齡化， 導致頸椎神經、血管和脊髓等組織被過度壓迫， 出現肩頸酸痛、脖子向前傾等症狀， 可以借助牆面使頸椎得以放鬆， 緩解肩頸酸痛感。
3、矯正脊柱。 如果你靠牆站立時感覺背部難受， 說明你的骨骼已變形， 靠牆站立能夠保證脊椎的直立狀態， 保證身板挺直， 防止脊柱側彎等的發生， 對於站姿的矯正有一定幫助。
4、活躍大腦。 緊繃肌肉靠牆站時， 脊椎受到一定的刺激， 而脊椎神經和大腦神經是相連的，
5、預防便秘。 由於全身肌肉緊繃， 不會輕易被其他事物干擾， 而是更注重自己的呼吸。 胸部往往不動， 所以會採用腹式呼吸， 所謂丹田呼吸， 可以改善腹部的血液迴圈， 能緩解便秘。
6、提升個人魅力。
