女人喝茶好處多 秋季養生茶有助保健 熱門文章排行榜 >>2017-09-25 12:29來源：99健康網
秋季已經到了， 白天黑夜的溫差變大了， 如果女人不小心保養自己的話， 那麼很容易被疾病所侵襲。 在各種各樣的保養方法中， 小編推薦女人們喝茶養生， 沒錯， 就是喝茶。 喝對了茶可以幫助女人們健康度過秋季， 免受疾病的困擾。 其中以下這幾款茶， 很適合女人秋季養生， 女人可以喝喝看。
三款養生茶助女人秋季保健
1、綠茶（也叫做苦茗）， 這種茶很常見， 除了能解渴， 其還有很不錯的潤膚效果。 因為綠茶的營養物質能夠讓血液中的維生素C保持在較高的水準上， 減少尿液中維生素C的排出量， 所以喝綠茶可以讓更多有助抗衰老的維生素C在人體中存留， 身體衰老的慢了， 自然也就健康了。
2、青茶（也就是烏龍茶）， 青茶含有非常多的茶多酚、鐵、鈣、兒茶素等營養， 常喝青茶幫助人們趕走疲乏， 十分適合讓人瞌睡不斷的秋季飲用。 所以說， 常坐於辦公室中工作的女白領，
3、菊花人參茶， 這款茶飲含有能夠提高免疫力的人參， 同時還含有提神解乏的菊花， 尤其適合秋季這樣的季節飲用。 因為秋季溫差大讓人容易感冒， 而且因為環境問題也容易出現困倦， 這款茶剛好可以調節這些問題。 泡法也簡單， 將十克左右的人參切碎（或切片）放入杯中， 再加入四到五顆的菊花， 再加入熱水蓋上杯蓋泡個十五分鐘即可。
女人秋季喝兩款花茶有助補氣血
1、蘋果花茶， 具有很香的氣味， 而且有補氣血的功效， 對於氣血不足的女人來說是很不錯的一種茶飲。 如果女人們想要補氣血的話， 不妨每天泡些來喝， 只要將蘋果花和玫瑰花和橙花適量搭配泡著當茶喝就可以了， 一點也不會麻煩， 材料的話， 普通的藥店可以買到。
2、棗杞茶， 這款對於缺少氣血的女人來說是相當不錯的， 因為枸杞有助養肝滋腎， 為肝腎健康有助造血， 所以說從側面來講，
女人秋季養生的必知要點
1、吃水果要根據體質， 如體質虛寒的人要少吃香蕉、柿子、西瓜等寒涼的水果， 但還有要注意的是一定要適量吃， 千萬不要愛吃的水果就大吃特吃， 吃起來沒有節制。
2、多吃滋陰潤燥的食物， 因為秋季十分乾燥， 容易出現口乾舌燥的問題， 想要避免這些問題最好是從飲食下手， 既補益身體又能解決秋燥問題， 其中白木耳、蓮子、蜂蜜等有很好的滋陰效果， 想要去秋燥的話， 一定要常吃這些食物。
3、適合泡澡， 大家都知道泡澡有助放鬆身心， 而秋季乾燥讓肌膚也容易皺巴巴的， 一旦肌膚過於乾燥則容易出現瘙癢的問題。 而泡澡有滋潤肌膚的作用， 讓肌膚喝飽水。 另外， 在泡澡水中加入適當的浴鹽， 可以軟化肌膚的角質，
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