營養飲食

香辣鳳爪蝦幹鍋的做法

香辣鳳爪蝦幹鍋是很多川菜店都會有的菜品, 因為這樣的做法不僅口味比較豐富, 而且才是也是非常吸引人的。 香辣鳳爪蝦幹鍋的製作其實也是比較簡單的, 自己在幾種也可以自行製作的。 在製作香辣鳳爪蝦幹鍋的過程, 調料可以更具自己的口味進行適當調節。

食材:

主料:對蝦適量,

輔料:芹菜適量, 胡蘿蔔適量, 萵筍適量,

調料:雞精適量, 蔥適量, 薑適量, 蒜適量, 豆瓣醬適量, 香葉適量, 香菜適量, 香辣醬適量, 豆豉適量, 辣椒油適量, 白糖適量, 植物油適量,

做法:

1.南極蝦去蝦芒, 從頭、身連接處下剪刀, 將外殼剪開至尾部, 抽掉蝦線後, 再用小刀沿剪開的部位將蝦肉剖開一半以便入味

2.萵筍去皮, 胡蘿蔔去皮, 芹菜洗淨, 全部切寸段, 蔥切寸段, 薑蒜切片

3.將香辣醬、豆瓣醬、豆豉分別剁碎

4.鍋內放小半鍋油、非常熱時, 下入蝦大火爆至外表發白, 用漏勺撈起備用

5.鍋內留少許油, 小火將蔥、薑、蒜爆出香味後, 放入香辣醬、豆瓣醬、豆豉、香葉, 煸出紅油後, 調入辣椒油、雞精、糖

6.往做法(五)中放入胡蘿蔔、萵筍、芹菜, 改中火, 放入蝦, 翻炒均勻使所有料汁都附在蝦上即可

7.起鍋後撒上香菜

蝦不僅僅富含有大量的營養物質, 並且它還特別容易被人體消化以及吸收, 對於胃腸功能不是很好的人, 平時適當的吃上一些蝦不僅能夠給身體增加一些營養, 還能夠增強身體的免疫能力, 對於健脾益胃也會有很好的效果。

雞爪富含脂肪, 維持體溫和保護內臟;提供必需脂肪酸;促進這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。

富含蛋白質, 具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。 提高免疫力。 調低血壓 , 緩衝貧血, 有利於生長發育。 富含銅, 銅是人體健康不可缺少的微量營養素, 對於血液、中樞神經和免疫系統, 頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。