中醫常識

刮痧瘦臉方法揭秘 刮掉脂肪還你小V臉

相信很多人都有刮痧的經驗, 刮痧不僅可以幫助我們調理身體, 治療一些常見疾病。 除了這些, 其實刮痧還有一個大大的好處呢!大餅臉的美眉們還可以用刮痧瘦臉, 那麼如何刮掉多餘脂肪甩掉大餅臉呢?

Step1

用刮痧板較小的一角, 由上往下輕刮臉際, 範圍約從太陽穴下方刮至耳垂高度, 有助舒緩頭痛、及壓力大時常不自覺咬緊的咀嚼肌。 左右臉各重複5次。

Step2 

同樣利用刮痧板較小的一角, 由下往上輕刮按摩耳下淋巴腺, 位置沿著頷骨下方凹陷處, 以喉管側邊為起點, 往上輕刮至耳垂下方。 兩邊各重複5次。

Step3

沿著鎖骨上方凹陷處, 由中心往外輕刮淋巴處, 幫助舒緩頸部僵硬。 同樣也是左右各重複5次。

臉部刮痧方法二:

Step1

以螺旋手法輕刮, 由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖;再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。 兩邊重複1至2次。

Step2

以螺旋方式由鼻翼側邊往斜上方畫圈輕刮至太陽穴下;再由嘴角往斜上方畫圈輕刮至顴骨下。 兩邊重複1至2次。

刮痧減肥瘦臉法 刮掉脂肪還你V臉

刮痧減肥瘦臉注意事項:

1、在開始刮之前, 一定要塗上可以起到潤滑作用的油, 比如專用的刮痧油、橄欖油、瘦身精油等, 我建議使用瘦身精油, 因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果, 所以用它來配合著刮痧, 效果會更好。

2、在刮完之後, 記得要用乾淨的紙巾將腿上剩餘的油擦乾淨。

3、刮完之後要喝一杯熱水, 儘快補充適量的水分可以預防刮痧後的頭暈疲勞, 並且還可以促進新陳代謝。

4、小心刮痧完了受涼, 刮完之後不要碰涼水, 也不可以洗澡, 建議你洗完澡之後再進行, 刮完之後就上床睡覺。

5、每天堅持刮一次, 只需要一次就可以。

利用刮痧技巧, 沿著臉部和頸部的淋巴處輕刮, 訴求幫助氣、血、水迴圈, 使迴圈順暢, 不僅能有基本的舒緩放鬆肌肉效果, 可作為臉部刮痧的預備步驟, 也有助肌膚吸收保養品成分。

專家小提醒:

刮痧的動作要輕柔, 以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋, 想像有如以手輕撫臉部, 但使臉部肌肉稍有感覺的力道即可。

以上兩組動作都是以臉部淋巴為主要刮痧路線,

因此刮痧的手法要輕柔為佳, 臉部刮痧前一定要先擦保養品, 幫助刮痧板輕鬆滑動, 才能避免拉扯出細紋, 或刮傷臉部肌膚。

小型的刮痧板較適合臉部使用, 且要避免邊角較銳利的刮痧板, 以免傷害臉部細嫩肌膚, 如無刮痧板也可用手以類似的按摩方式代替。

刮痧前一定要先擦保養品, 以能夠幫助刮痧板持續滑動的為佳, 如按摩霜、或油脂含量較豐富的乳霜類, 近來流行的臉部按摩油也是不錯的選擇。

Step3

以下巴為起點, 沿著頷骨上方, 以畫小圈方式往斜上方輕刮至耳垂前方, 左右各重複1至2次。