給孩子常吃這9種食物，會變得越來越聰明，有幾中你可能沒聽說過

2017-04-16

每一位寶媽寶爸都希望孩子能健康成長，也會經常諮詢醫生給孩子吃什麼，能使孩子變得聰明起來，今天小編就為大家帶來九種促進孩子大腦發育的食物，經常做給孩子吃，會讓孩子變得越來越聰明。

“西蘭花”俗稱花菜，是大家平時飯桌上常見的菜，西蘭花富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、其中的維生素K有益於增強孩子腦活力，即好買，又好做，還好吃，寶媽們記得喂給孩子吃

“核桃”大家都知道補腦好幫手，而且是老少皆宜，它屬於堅果一類，就是吃它有點麻煩，核桃富含特殊的脂肪和蛋白質，能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力，

寶媽們可以偶然給寶寶吃幾個

“菠菜”又是一家常菜，據某研究表明每天只需吃一份或者兩份菠菜，就能讓智力年輕11歲，是不是很驚訝，我們不是要的不是年輕效果，做給寶寶吃，菠菜富含大量葉綠素，有健腦益智的作用

“豆類”這個說的比較有概括性，大家想一想，大家經常喝的豆漿就是其中一種，比如黃豆它就富含大量的蛋白質，除了喝到的豆漿，黃豆也可以和肉類一起燉湯給孩子喝。

“蝦類”這個也屬於種類多樣性，寶們可以按照孩子喜好做給寶寶吃，蝦富含鈣，有利於孩子加強記憶力和加強骨骼成長

“牛奶”是現在多數家庭有了孩子之後作為主食的東西，就不做過多的介紹了，

富含的營養成分非常多，有助於孩子的各方面發育

“魚類”這個可以分為淡水魚和海魚，也是一種老少皆宜的食物，而且美味可口，但是寶媽們喂給孩子吃魚類一定要注意魚刺的問題，千萬要注意，魚類富含鈣、蛋白質和維生素B2，其中魚類富含的DHA被譽為“黃金腦”，是兒童大腦發育不可缺少的營養元素

雞蛋大家再熟悉不過了，有些家庭幾乎天天吃雞蛋，做法也是各種各樣，自己喜歡什麼口味都行，雞蛋富含蛋白質，是身體蛋白質需要的重要來源，但是注意一次不要喂給寶寶過多的雞蛋，有助於提高孩子的記憶力。

看完這些有助於孩子變得聰明的食物後，記得要記住哦