營養飲食

雞蛋烙餅做法,你也是這樣做的嗎?

人們在烙餅的時候通常會加入雞蛋, 雞蛋烙餅的味道非常好, 同時也非常健康有營養, 但想要讓烙出來的雞蛋餅好吃並不容易, 不僅要懂得正確方法, 還要掌握其中的奧妙。

一、雞蛋烙餅做法

麵粉1杯

雞蛋三個

開水1/3杯

油2大匙

冷水1/5杯

蔥花

鹽適量

做法

1.開水沖入麵粉, 快速攪拌, 燙熟

2.加入冷水和油, 揉成軟硬適中的麵團

3.將麵團放置約30分鐘, 將麵團揉光滑, 平均分成3份

4.擀成大薄片, 平底鍋燒熱後, 將餅皮烙至透明, 翻面再烙

5.雞蛋三個打散

6.加入適量蔥花和鹽攪拌均勻

7.鍋中加入少量油燒熱, 倒入打散的蛋汁

8.馬上蓋上烙熟的餅皮, 小火烙一會兒至雞蛋熟透, 關火。 借助鏟子將雞蛋餅翻面

9.有雞蛋的一面朝上

10.用筷子夾起一邊, 慢慢卷過去

11.全部卷好, 稍微涼一下, 用刀切成小段即可食用

二、烙餅卷雞蛋的做法

烙餅的做法:麵粉500克、開水160毫升左右、涼水160毫升左右、胡麻油、鹽適量

1.麵粉放盆裡, 先用開水燙, 邊燙邊攪, 呈雪花狀

2.再用冷水和成團, 略揉勻, 比餃子面稍軟即可。 醒制30分鐘

3.擀開成大片, 表面淋上適量胡麻油, 抹勻, 撒少量鹽、幹麵粉

4.卷起, 切成合適大小的段

5.每個面劑捏住兩頭, 旋轉一周後按扁

6.擀成約0.8cm厚的餅

7.入電餅鐺或平底鍋小火烙制

8.一面金黃後翻面, 兩面刷少量胡麻油, 烙熟即可

攤雞蛋的做法:

9.雞蛋加鹽、蔥花打散

10.鍋中加油, 要稍多一點, 大火燒熱, 倒入蛋液

11.改中火, 一面蛋液基本凝固後, 大翻勺, 不要弄散, 稍煎至另一面也金黃即可出鍋。 最好適量搭配蔬菜等一起食用, 以補充維生素的攝入不足。 喜歡吃辣的, 夾上老乾媽一起吃也會很美味

三、雞蛋餅的做法

所需原料:(24釐米左右的蛋餅7~8張)

麵粉150克、雞蛋三個(雞蛋小所以放了3個, 大的可以放2個)、清水300克(每少放雞蛋一個水量要增加40克)、小蔥2棵、鹽4克、花椒粉少許

製作方法:

1、將麵粉和清水放入深一點的容器中拌勻成麵糊, 不要順著一個方向攪拌, 麵糊不需要起筋;

2、然後打入雞蛋拌勻, 做雞蛋餅的麵糊一定要將麵粉和清水拌成麵糊後再放雞蛋, 如果先放雞蛋或者水和雞蛋一起放, 麵粉會起疙瘩不容易攪拌成順滑的麵糊;拌好的麵糊要稀一點要具有很好地流動性, 因為雞蛋的大小和麵粉的吸水量的不同, 如果拌好的麵糊有點濃可以再放點清水;

3、將小蔥, 最好只用蔥葉切成細末放入麵糊中, 再放入鹽和花椒粉拌勻就可以烙餅了;

4、將鍋燒熱, 刷上一層植物油, 沒有刷子也可以倒一點油在鍋裡拎著鍋柄轉一下將鍋底都沾上油, 就第一張需要這樣, 以後的就不需要刷油了也不會沾了;

5、將一大湯勺(就是那種盛湯的勺子)的麵糊倒入鍋中, 拎著鍋柄轉動令麵糊均勻的薄薄的鋪滿鍋底, 然後放到爐子上中火加熱;

6、等到晃動鍋子, 鍋裡的餅能和鍋底脫離的時候在鍋裡淋上一點植物油(第一張的第一面就不用放油了。 因為已經刷過油了)晃動鍋子令蛋餅在轉動中均勻地沾上油, 煎上色以後翻面, 淋油在煎上色, 一張蛋餅就煎好了;

7、第二張蛋餅開始,

就利用熱鍋直接開始倒麵糊, 不用刷油也不會沾, 只需在煎每一面的時候淋點油就可以了。