寶寶火大便秘怎麼辦？

上火是很常見的， 很多人在平時的飲食和生活中不注意都可能會出現上火的問題。 上火的症狀表現非常多樣的， 比較明顯的就是便秘的情況。 寶寶如果上火是很容易出現便秘的， 一般寶寶便秘在不建議用藥的情況下要注意生活調理， 同時也要結合孩子身體素質選擇食物， 那寶寶火大便秘怎麼辦？

1.糾正飲食習慣

平時要注意觀察嬰兒的飲食習慣， 並制定營養菜單， 有計劃地讓嬰兒多吃青菜。 常見的富含纖維素的蔬菜水果包括土豆、李子、梨、桃子、菠菜、葡萄乾、西蘭花、捲心菜等等。

2.規律的生活

早上起來習慣喝一杯水後排便的嬰兒不會有上火便秘的煩惱， 可見良好的生活習慣對於預防上火便秘的重要性。 每天固定時間讓孩子坐在馬桶上。 不要著急， 可以在洗手間門口給孩子講故事， 找些和排便相關的故事或歌曲也是好主意。 儘量挑選清閒充裕的時間段讓孩子排便。

3.刺激肛門

在嬰兒嚴重上火便秘而痛苦時， 可以採用灌腸應急， 但頻繁的灌腸會導致自身排便能力減弱， 所以並非首選的解決辦法。 直腸周圍堆積宿便後， 會出現便意。 上火便秘後， 這種直腸的刺激感會變得遲鈍， 使硬硬的宿便持續堆積， 令上火便秘更加嚴重。 這時用沾上潤滑油或軟膏的棉棒輕輕地刺激肛門， 可以起到軟化宿便並增強便意的作用， 從而解決上火便秘問題。