寶寶氣虛便秘吃什麼 寶寶氣虛便秘怎麼辦

便秘可以說是很多寶寶都會出現的一種症狀， 很多新媽媽們在面對寶寶出現便秘情況不知所措。 引起寶寶便秘的因素也是多種多樣的，

其中由氣虛引起的寶寶便秘是很常見的， 這裡我們就來瞭解一下寶寶氣虛型便秘適合吃什麼比較好。

寶寶氣虛食物一：牛奶紅薯泥

寶寶氣虛便秘可以吃一些促進腸道蠕動的牛奶紅薯泥是一個很不錯的選擇。 紅薯中含有大量的膳食纖維能夠起到促進腸道蠕動和預防寶寶便秘的作用， 香濃的牛奶可以起到促進寶寶食欲和補中益氣的效果。 牛奶紅薯泥的製作首先要把紅薯蒸熟後碾成泥狀， 然後把牛奶沖調好後加入紅薯泥中熬煮一下就可以了。

寶寶氣虛食物二：芝麻核桃羹

寶寶氣虛便秘也可以食用一些有補中益氣和補腦益智的芝麻核桃羹。 芝麻是一種有滋陰潤腸補氣益腎功效的黑色食材，

核桃的補中益氣益智的功效也一直被人推崇。 兩種搭配結合能有效的緩解寶寶氣虛的症狀， 製作的時候把芝麻和核桃磨成粉後加入少量的開水調成羹狀就可以了。

寶寶氣虛食物三：山藥粳米粥

寶寶氣虛便秘不妨食用山藥粳米粥這道補中益氣的粥。 山藥可以說是我們最常見的富含人體所需的澱粉酶等元素的滋補食材， 粳米也是一種有補中益氣、潤腸通便功效的粗糧。 兩種食材搭配在一起煮成山藥粳米粥有著很好的補中益氣、強生健體的功效。

寶寶氣虛食物四：蔗汁蜂蜜粥

寶寶氣虛便秘還可以食用有潤腸通便、清熱生津作用的蔗汁蜂蜜粥。 製作這道粥需要甘蔗汁、蜂蜜和大米這三種原材料， 要先把大米熬煮成粥之後加入甘蔗汁，

再熬煮幾分鐘之後就關火加入蜂蜜拌勻。 需要注意的是蜂蜜一定是要在寶寶到了一定的年齡才可以食用的， 因為有些寶寶是可能會對蜂蜜過敏的。

寶寶氣虛便秘除了在飲食上要做調整之外， 還可以通過多喝白開水和按摩寶寶的腹部來緩解寶寶氣虛便秘症狀。