健康減肥

快速減肥小竅門讓你想瘦哪里就瘦哪里

說起減肥, 那可真是女人們永遠不會衰敗的話題, 不管是對于真正的肥胖者還是體重稍微偏重的朋友, 減肥似乎是年年都會進行的一件事情。 可是看看身邊減肥的朋友, 80%都是以失敗而告終。 難道說就沒有什么快速減肥小竅門嗎?到底怎樣減肥的朋友才可以減肥瘦身成功呢?

其實那么多瘦身成功的朋友, 確實是總結了一些快速減肥小竅門的, 不過這些小竅門一般都是針對局部減肥的, 比如說大腿, 腹部等, 不過相信這些小竅門足夠讓一些朋友擺脫自己的肥胖煩惱了。

一、快速瘦腿的竅門

粗鹽瘦腿用法:洗澡前, 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀, 要涂在身上達到不會脫落的程度, 再把它涂在想要瘦的部位, 如腹部、手臂四周、大腿, 大約靜止十分鐘后, 再用熱水把粗鹽沖洗干, 也可先做些按摩再用水沖掉, 之后開始洗澡。

洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部,

具有強化血管肌肉的功能, 可以改善腿部循環, 而消除腿部浮腫, 使腿緊實。

二、快速瘦臉的竅門

出門前覺得自己的臉太大了, 就可以嘗試一下緊急瘦臉法:

冷熱交替敷臉

急救方法:先用熱毛巾敷臉, 接著冷敷, 重復3次。 熱冷敷臉的時間要以l:2比例分配, 至少敷15分鐘。

原理:熱冷交替敷臉, 能讓血管收縮再擴張再收縮, 促進肌膚的血液循環, 促使排出臉部多余水分。

提醒:熱毛巾的溫度要掌握好, 不可太熱。

學會上述的快速減肥小竅門讓你想瘦哪里就瘦哪里, 不過如果是您真的想要瘦身成功的話, 建議您還是堅持運動, 控制飲食, 相信這兩者結合起來, 一定會讓您的身材變得更加的苗條。 而堅持運動也會讓您的充滿活力,

這才是最健康的瘦身方法。