紅豆能減肥嗎

紅豆又稱為赤小豆， 它主要是四五月的時候， 我們用來制作紅豆湯的。 紅豆湯是一種很有營養價值的湯點， 它不僅可以用來解暑防暑， 而且它是一種用來美容養顏的食物， 它對于女性朋友保持美麗的肌膚是很有幫助的。 然而， 紅豆還有一種功效， 可能大家不是很了解、， 就是紅豆可以用來減肥。

紅豆之所以能用來減肥， 主要是因為紅豆含有的維生素和礦物質， 對于補血以及減肥是很好作用的， 所以對于想要減肥的朋友， 你們可以在生活中嘗試一下紅豆減肥法是都適合你們的需要。

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 多吃可預防及治療腳腫， 有減肥之效。 其石堿成分可增加腸胃蠕動， 減少便秘促進排尿， 消除心臟或腎病所引起的浮腫。 食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。

紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、干咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分， 外調加上內養， 才能造就一個水靈靈的女人。

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆， 也叫小豆， 赤豆， 赤小豆， 不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆， 24小時

3.煮紅豆， 最好沙鍋， 但是我用的是高壓鍋， 比較快， 煮熟最好成豆沙， 沙鍋是2個半小時， 高壓鍋10分鐘， 然后就可以吃了。

本草：紅豆即赤小豆， 《本草綱目》說其性下行， 能通小腸利小便去腫脹， 另外它有調經通乳作用， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 此外， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

對于很多想要減肥的朋友， 他們都想通過食物來減肥， 因為食物減肥可能速度是比較快的。 但是我們想要告訴大家的是， 你們采取食物減肥是會對我們的身體造成傷害的， 而你們采取一些運動來減肥對于身體健康是有幫助的， 而且又可以起到減肥的作用。