感冒發熱怎麼辦，7種食物見效快

感冒時一種常見的疾病， 往往伴有發熱、咳嗽等併發症。 感冒發熱怎麼辦呢？其實最好的方法是食療， 既可以補充營養， 增強抵抗力， 還可以緩解發熱的情況， 感冒發熱的朋友們不妨一試。

一: 清淡食物

1: 感冒發燒時多喝水， 吃點清淡的如稀飯， 不要吃油膩， 大魚大肉的食品， 多睡眠， 蓋被子睡出身汗就好了。

二: 西瓜

1: 高燒大量出汗後， 如果不吃不喝很容易導致電解質紊亂， 最好先吃點西瓜或喝些鮮榨西瓜汁， 可以幫助退燒、補充體液、消腫利水。

三: 甘蔗馬蹄飲

1: 甘蔗主下氣和中， 助脾氣， 利大腸， 消痰止渴， 除心胸煩熱，

止嘔。 荸薺清熱、止渴、開胃、清食、化痰、益氣、明目。 甘蔗榨汁與荸薺同煮， 飲汁吃荸薺。 可清熱生津止渴， 用於發熱口渴舌幹， 或麻疹後期熱傷津液的口幹唇紅， 煩躁不安等症。

四: 紫菜湯

1: 紫菜的清熱效果早在明代就已被肯定， 李時珍在《本草綱目》一書中指出， 紫菜主治“熱氣煩塞咽喉”， 它味甘、寒， 能清熱、補胃、利水腫。 用紫菜煮湯不但能幫助退燒， 還可以緩解咽喉疼痛， 如果喜歡吃豆腐， 也可以加點， 豆腐中的石膏成分會讓退燒的效果更強。 而對於發熱時候肺熱痰多的人， 專家建議可以用紫菜和蘿蔔， 煮湯服用， 有化痰清熱的功效。 適合輕微的發熱和早期感冒， 並不適合症狀較為嚴重的感冒發燒。

五: 梨

1: 梨性涼， 味甘， 可以生津、清熱化痰。

對風熱感冒、發熱口幹、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。 梨有較多糖類物質和多種維生素， 易被人體吸收， 增進食欲， 對肝臟具有保護作用。

六: 蘋果

1: 早在古埃及， 人們就不只把蘋果當成一種食品， 更把它當作一種藥材。 加拿大人的研究表明， 在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用， 吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃的人得感冒的機會要低。 有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。

七: 菊花茶

1: 菊花疏散風熱， 明目， 清熱解毒， 平肝陽。 將菊花泡茶， 加白糖頻服。 可清熱解毒， 用於發熱頭痛， 口渴眼赤等症。

八: 很多人認為感冒發熱應

量少吃食物， 更不能吃葷。 專家告訴你其實這種做法是不恰當的!發熱期間，

同樣需要攝入足夠的營養， 才能有利於疾病的恢復!